Kuva: Shutterstock
Voiko banaaneja syödä liikaa? Asiantuntija vastaa
Banaani on monen mielihedelmä. Mutta voiko niitä syödä niin paljon, että se vaarantaa terveyden?
Banaaneiden tiedetään sisältävän paljon terveydelle hyödyllisiä ainesosia. Vähärasvainen banaani on erinomainen kuidun, C-vitamiinin, kaliumin ja mangaanin lähde. Harva myöskään tietää, että banaanit ovat lievästi radioaktiivisia. Ne sisältävät luonnossa hyvin yleistä kalium-40-isotooppia. Radioaktiivisuus ei kuitenkaan aiheuta terveysvaikutuksia; yhden banaanin syöminen on noin yksi prosentti normaalista päivittäisestä taustasäteilyannoksesta.
Vaikka banaani onkin terveellinen, voiko sitä nauttia liikaa? Ravintoasiantuntija Gillian Killinerin mukaan määrät saavat olla melkoiset, jotta keho kärsisi.
- Ihmisen täytyisi syödä noin 200 isoa banaania, jotta kehon kaliumkloridimäärät nousisivat myrkyllisiin asteisiin eikä keho enää pystyisi niitä käsittelemään. Silloin olisi riski sairastua hengenvaaralliseen hyperkalemiaan, jossa veren kaliumpitoisuus nousee liikaa.
Jos kuitenkin kärsit jonkinlaisesta munuais- tai maksasairaudesta, kannattaa asiaan perehtyä vielä lääkärin kanssa.
Lähde: Women’s Health Magazine
Lue myös: Tiesitkö? On olemassa sininen banaani, joka maistuu vaniljajäätelöltä
