Haluatko elää pidempään? Syö pähkinöitä
Pähkinöitä kannattaa napostella säännöllisesti mikäli mielii pitkää ja tervettä elämää.
Jos haaveilet pitkästä ja terveestä elämästä, kannattaa kaupassa hakeutua pähkinähyllyn äärelle. Tuoreen tutkimuksen mukaan lisävuosia tuo mukanaan erilaisten pähkinöiden popsiminen.
Hollantilaistutkimuksen mukaan ihmiset, jotka syövät edes vähän pähkinöitä, elävät pidempään kuin pähkinöitä syömättömät. Heidän mukaansa pähkinöiden syöjät menehtyivät 23 prosenttia pienemmällä todennäköisyydellä 10 vuoden seurantajakson aikana.
Erityisesti maapähkinävoita syövillä näytti olevan vastustuskykyä hengityselinsairauksiin, hermostosairauksiin sekä diabetekseen.
Tutkijoiden mukaan syy on siinä, että pähkinät sisältävät runsaasti terveellisiä rasvoja, vitamiineja sekä antioksidantteja, jotka tunnetaan hyvistä terveysvaikutuksistaan.
Lue myös: Pohjaton nälkä? 8 ruoka-ainetta, jotka saavat sinut himoitsemaan lisää
Lähde: Metro
