Timmit jalat kotikonstein: 3 toimivaa treeniä, joihin et tarvitse välineitä, katso videot
Jos et omista salijäsenyyttä, voit jumpata itsellesi tiukat reidet ja pakarat vaikka olohuoneesi matolla tehokkaan treenivideon opastuksella - helppoa kuin mikä!
Monet naiset haaveilevat kiinteistä pakaroista ja sorjista sääristä. Ilmaiseksi atleettiset muodot eivät kuitenkaan alavartaloon ilmesty vaan treenattujen jalkojen eteen täytyy vuodattaa hikeä ja uhrata aikaa. Rahaa tai raskaita painoja tehokas jalkatreeni ei kuitenkaan vaadi.
Jalkojen treenaaminen onnistuu erinomaisesti vaikka kotioloissa. Jos et omista kuntoiluvälineitä tai käsipainoja, ei sekään ole ongelma. Seuraavat oman kehonpainolla tehtävät jalkatreenit laittavat lihaksesi töihin ja sykkeesi koholle, eikä sinun tarvitse käyttää liikkeissä mukana ainuttakaan apuvälinettä.
Jumppatrikoot jalkaan ja hyvä musiikki soimaan: nyt laitetaan kroppa kuntoon!
1. Treenivideo
2. Treenivideo
3. Treenivideo
Lue myös: Peppu piukaksi - kolme tehokasta liikettä
