Onko kyykkääminen polvikivun takia hankalaa? Valmentaja vinkkaa kolme vaihtoehtoista liikettä

Vaihtoehtoiset liikkeet ovat hyvä valinta myös silloin, kun perinteisissä kyykyissä tasapainon pitäminen tuntuu hankalalta.

Lempeä yläkroppatreeni sisältää vain viisi liikettä – erinomainen vaihtoehto myös aloittelijalle

Valmentajan julkaisemalta treenivideolta käy ilmi, että lihaskuntoliikkeet tehdään rauhalliseen tahtiin.

Esimerkiksi pienten käsipyyhkeiden avulla tuot nopeasti lisää haastetta lihaskuntoliikkeisiin.

Pistoolikyykky vaatii voiman lisäksi myös hyvää kehonhallintaa.

Samantha Peszekin treeni keskittyy keskivartalon lihaksiin.

Nappaa mukaan kaverisi tai puolisosi ja hyödynnä videon vinkit omaan treeniin.

Spearsin Instagramissa julkaisema video on kummastuttanut sekä ilahduttanut faneja.

Supertähti jakoi faneilleen otteita treenistään.

Laulajatar tunnetaan paitsi musiikistaan, niin myös huikean timmistä vartalostaan.

Malli Ashley Graham julkaisi treenivideon, jossa hänen rintansa aiheuttavat pieniä pulmia.