Kaikki artikkelit
Harjoituksen on tarkoitus auttaa palauttamaan ajatukset takaisin nykyhetkeen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Harjoituksen on tarkoitus auttaa palauttamaan ajatukset takaisin nykyhetkeen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Enemmän ja kovempaa ei aina ole parempi. Toisinaan keho nauttii rauhallisesta huollosta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Orjallisten muotivinkkien unohtaminen ja itsemyötätunnon harjoittaminen lisäävät hyvää oloa.
Suhteet
yli 5 vuotta sitten
Suihkussa, aamukahvin äärellä tai jopa työmatkalla voi karistaa stressiä läsnäoloharjoitteiden avulla.
Suhteet
yli 5 vuotta sitten
Syvähengityksen avulla voit kokea paremmin olevasi yhteydessä omaan kehoosi, jolloin nautinnon kokeminen on helpompaa.
Suhteet
yli 6 vuotta sitten
Arjen onnellisuus voi olla pienestä kiinni. Silti pienetkin teot voivat vaikuttaa oloosi merkittävästi.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Unohda ympäristösi ja heiluta vartaloasi - tanssiminen on helpompaa kuin luuletkaan.
Ilmiöt
yli 8 vuotta sitten
Jos tunnet olosi väsyneeksi jo lounaan jälkeen ja energiatasosi ovat matalalla aina töiden jälkeen, opettele seuraava 15 minuutin rutiini.
Terveys ja hyvinvointi
yli 9 vuotta sitten
Jos uni ei tahdo tulla, kannattaa kokeilla helppoa hengitysharjoitusta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 9 vuotta sitten