Etsi
Syvähengityksen avulla voit kokea paremmin olevasi yhteydessä omaan kehoosi, jolloin nautinnon kokeminen on helpompaa.
Arjen onnellisuus voi olla pienestä kiinni. Silti pienetkin teot voivat vaikuttaa oloosi merkittävästi.
Jos tunnet olosi väsyneeksi jo lounaan jälkeen ja energiatasosi ovat matalalla aina töiden jälkeen, opettele seuraava 15 minuutin rutiini.
Jos uni ei tahdo tulla, kannattaa kokeilla helppoa hengitysharjoitusta.
