Etsi
Jos pidempi lento on luvassa, kannattaa panostaa paikan valintaan lentokoneessa.
Aikaerorasituksen torjumiseen kannattaa nähdä hieman aikaa sekä vaivaa. Yllättävä keino on myös kokeilla normaalissa uni- ja päivärytmissä pysymistä.
Aikavyöhykkeiden yli matkustaminen voi häiritä naisen kuukautiskiertoa jopa niin, ettei kuukautisia tule lainkaan.
Tutkimuksen mukaan aikaerorasitusta saatetaan pystyä tasoittamaan helposti lähivuosina.
Usein lomamatkan ensimmäinen päivä menee toipuessa aikaerosta ja pitkästä lennosta johtuvasta väsymyksestä. Muutamalla täsmävinkillä voit kuitenkin helpottaa jet lagin oireita ja aloittaa loman vieton huomattavasti tuskattomammin.
