Etsi
Melun kanssa yhdessä koettiin usein päänsärkyä, väsymystä ja keskittymisvaikeuksia.
Koulut saavat osin säädellä laitteiden käyttöä myös itse.
Valkoisen kohinan keskittymistä parantavat vaikutukset on tiedetty jo pitkään, mutta punainen kohina, eli Brownin kohina on uudempi ilmiö.
Useat elämän eri osa-alueet voivat vaikuttaa siihen, kuinka hyvin pystymme keskittymään.
Harhaileva ajatus voi johtua niin hormonitoiminnasta kuin ahdistuneisuudessakin.
Jooga on erinomainen keino lievittää stressiä ja parantaa keskittymiskykyä.
Säännöllinen liikunta vaikuttaa positiivisesti useisiin eri elämän osa-alueilla. Treeni saa esimerkiksi itsetunnon kohoamaan.
Ennen toimeen tarttumista on hyvä tehdä itselleen täysin selväksi se, mitä kaikkea tehtävän suorittaminen todella vaatii.
Silmien lepuuttamisen lisäksi myös aivot tarvitsevat taukoja työpäivän aikana.
