Etsi
Men’s Health muistuttaa, että tutuinkin juoma voi osoittautua päivän pahimmaksi kaloripommiksi.
Kaksikon elämänmuutoksesta tehtiin video, joka leviää sosiaalisessa mediassa hurjaa vauhtia.
Jouluun kuuluu monella hyvä ruoka ja turha kaloreiden tarkkailu pilaakin helposti joulumielen. Jos kuitenkin haluat välttää joulukilot, kannattaa ammattilaisen vinkit ottaa talteen.
Melko varmasti lähes jokaisesta keittiöstä löytyvä ruoan maustaja saattaakin olla salakavala lihottaja.
Vaikka liikunta tekeekin meille kaikille hyvää, iästä ja koosta riippumatta, on monen tavoitteena jonkinlainen vartalon muokkaaminen liikunnan avulla. Minkä verran liikunta sitten viikossa riittää?
Pikkujoulukautena monen haaveissa on nipistää muutama kilo tai mahtua viime vuotiseen pikkujoulumekkoon. Ei hätää, vaikka aikaa olisi vain parisen viikkoa, sillä oikeilla ohjeilla ehdit vielä.
Moni on joskus pohtinut, onko mahdollista laihtua esimerkiksi vain reisistä tai vain vyötäröltä. Vaikka virallinen vastaus onkin, ettei se ole mahdollista, ei asia ole aivan niin mustavalkoinen.
Mantelit ovat tunnetusti superevästä ja niistä löytyy monenlaista terveyshyötyä. Harva kuitenkaan tietää, että niistä on apua myös painonpudotuksessa.
Amerikkalainen perheenäiti otti itseään niskasta kiinni ja teki elämässään huikean suunnanmuutoksen.
Monen joulu pitää sisällään ansaittua lepoa ja hyvää ruokaa. Jottei joulukiloja tarvitse kuitenkaan sulatella koko seuraavaa vuotta, kannattaa hyödyntää personal trainerin tehokkaat vinkit.
