Etsi
Tuoreen tutkimuksen mukaan on hyödyllisempää laihduttaa ja lihoa uudelleen, kuin pitäytyä ylipainossa.
Laihduttamiseen ja painonpudotukseen liittyy useita erilaisia myyttejä, joista osa onkin kaikkea muuta kuin todenperäisiä.
Chinae Alexander kertoo, että kun hän painoi lähes 100 kiloa, hän oli kaikista itsevarmin – koska hän ei välittänyt muiden mielipiteistä.
Pienillä teoilla on yllättävän suuri merkitys, ennen kaikkea ruokavalion suhteen.
Men’s Health muistuttaa, että tutuinkin juoma voi osoittautua päivän pahimmaksi kaloripommiksi.
Kaksikon elämänmuutoksesta tehtiin video, joka leviää sosiaalisessa mediassa hurjaa vauhtia.
Jouluun kuuluu monella hyvä ruoka ja turha kaloreiden tarkkailu pilaakin helposti joulumielen. Jos kuitenkin haluat välttää joulukilot, kannattaa ammattilaisen vinkit ottaa talteen.
Melko varmasti lähes jokaisesta keittiöstä löytyvä ruoan maustaja saattaakin olla salakavala lihottaja.
Vaikka liikunta tekeekin meille kaikille hyvää, iästä ja koosta riippumatta, on monen tavoitteena jonkinlainen vartalon muokkaaminen liikunnan avulla. Minkä verran liikunta sitten viikossa riittää?
Pikkujoulukautena monen haaveissa on nipistää muutama kilo tai mahtua viime vuotiseen pikkujoulumekkoon. Ei hätää, vaikka aikaa olisi vain parisen viikkoa, sillä oikeilla ohjeilla ehdit vielä.
