Etsi
Sion Monty oli kerännyt kiloja, vaikka mies omisti kuntosalin.
Esimerkiksi juustokumina ja mustapippuri ovat mausteita, joista voi olla hyötyä laihduttajalle.
Hikoilu voi johtaa äärimmäisissä tilanteissa nestehukkaan, joten mitä enemmän hikoilet, sitä enemmän kannattaa tankata vettä treenin aikana ja sen jälkeen.
Vatsarasvasta eroon pääseminen voi tuntua mahdottomalta, mutta siihenkin on omat niksit.
Viiden sekunnin sääntö ja proteiinin määrän lisääminen auttavat pitämään herkkuhimot kurissa.
Entinen huippumalli kertoi, kuinka naiset voisivat helposti saada kroppansa rantakuntoon.
Plusmissi Marjaana Lehtinen kohtasi rajuja kommentteja ja ikävää kohtelua ollessaan ylipainoinen. Kun painoa putosi 80 kiloa, myös huutelu loppui.
Esimerkiksi hyvät yöunet ja riittävä kuidun määrä ruokavaliossa edistävät painon putoamista.
Betsy Ayala laihdutti lähes 50 kiloa, kun hän sai tietää miehensä pettäneen häntä.
Kun syöt herkkuja, yhdistä mukaan myös terveellistä.
