Etsi
Tekniikka on tärkeämpää kuin liikkeen kesto.
Lankusta on olemassa variaatioita aloittelijalle sekä konkarille.
Ennätyksen rikkominen vaati hurjan määrän treeniä.
Käänteinen lankku ei ole yhtä tuttu kuin tavallinen lankku, mutta ehdottomasti yhtä tehokas.
Lankkuliikkeen aikana kannattaa tarkkailla itseään peilistä.
Liian pitkään lankuttaminen ei personal trailerin mukaan kannata.
Tämä lankku kehittää tehokkaasti koko vartaloa.
Lankku on lähes jokaiselle tuttu treeniliike, joka on monipuolisuutensa vuoksi sekä suosittu että tehokas.
Lankku on lähes poikkeuksetta jokaiselle kuntoilijalle tuttu liike. Nyt asiantuntijoiden varoitukset ohjastavatkin täysin päinvastaiseen lankku-treenaamiseen.
Perinteiseen lankkuun saa lisätehoa, kun ottaa jalat mukaan.
