Etsi
Ennen juoksulenkkiä on hyvä aktivoida myös pakarat.
Italialaismies häipyi lenkille viilentämään hermojaan riideltyään vaimonsa kanssa. Rauhoittuminen kesti varsin kauan – poliisi löysi hänet viikon kuluttua kävelemässä 450 kilometrin päässä kotoaan.
Vaikka rakastaisikin lenkkeilyä, voi se olla vaikeaa kuumalla kelill. Onneksi on keinoja, joilla kuumuutta voi hallita lenkin aikana.
Jotta treeni kulkisi hyvin, kannattaa eväät olla kohdallaan.
Tuoreessa tutkimuksessa vertailtiin eri liikuntamuotojen hyötyjä.
Pienellä muutoksella saadaan yllättäviä tuloksia aikaan.
Joskus kannattaa kävelylenkillä poiketa polulta, kirjaimellisesti.
18-vuotiaan Walnut-koiran omistaja pyysi sosiaalisessa mediassa muita koiraihmisiä heidän viimeiselle yhteiselle lenkilleen. Osallistujia oli lopulta satoja.
