Kaikki artikkelit
Tuloksia kehittyy vasta, kun annat kehon myös levätä.
Terveys ja hyvinvointi
9 kuukautta sitten
Treeni luistaa todennäköisesti paremmin lepopäivän jälkeen.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Säännöllinen unirytmi auttaa nukkumaan tarpeeksi.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Yksi suurimmista varoitusmerkeistä on se, että et enää jaksa innostua rakastamistasi asioista samalla tavalla kuin aikaisemmin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Riittävä lepo on äärimmäisen tärkeää aktiivisesti liikkuvallekin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Yksi suurimmista varoitusmerkeistä on se, että et enää jaksa innostua rakastamistasi asioista samalla tavalla kuin aikaisemmin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Jos heräät joka aamu väsyneenä, kannattaa miettiä tarkkaan, mistä se voisi johtua.
Suhteet
yli 5 vuotta sitten
Pelkästään aamiainen heti heräämisen jälkeen voi parantaa yöuniasi.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Huonon unen lisäksi valveilla sinusta tulee muun muassa ahdistuneempi.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Valepoliisit onnistuivat huijaamaan useilta vanhuksilta tuhansia euroja pelottelun avulla.
Ilmiöt
yli 6 vuotta sitten
Neljäs tuotantokausi tuo huomion keskiöön myös vanhempia pareja.
Viihde
yli 7 vuotta sitten
Unen merkitystä muullekin kuin terveydelle on alettu vasta hiljalleen ymmärtää. Nyt asiantuntijat ovatkin selvittäneet, miten jokaisen on mahdollista toteuttaa varsinaiset kauneusunet.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Liikunta on osa monen suomalaisen arkea, ja hyvä niin. Silti toisinaan on osattava kuunnella itseään ja valita treenin sijaan lepo ja rentoutuminen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Hyvän unen oppaan kirjoittanut kirjailija neuvoo, että esimerkiksi banaania kannattaa syödä iltaisin, mutta jäätelöä ei.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Nukahtaminen voi olla yllättävän haastavaa etenkin stressaantuneena tai huolestuneena.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Päiväuntakin voi olla erilaatuista. Mikäli haluat saavuttaa itsellesi optimaalisimmat unet, kannattaa esimerkiksi niiden pituutta ja ajankohtaa harkita tarkkaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 9 vuotta sitten