Etsi
Hikisen treenin jälkeen olo on loistava. Treeni voi olla kuitenkin tehokas ilman hikoiluakin.
Pystyt parantamaan selvästi työmuistiasi jo lyhyen tauon aikana. Niksi toimii niin aikuisille kuin lapsillekin.
Fitness-guru Sophie Guidolinin paino on noussut raskauden aikana vain 15 kiloa, mikä jakaa ihmisten mielipiteitä.
CP-vammainen 8-vuotias poika juoksi urheasti triathlonin päätteeksi maaliin satojen ihmisten kannustaessa. Loppusuoralla kuvatusta videosta tuli nettihitti.
Juokseminen on haastava ja tehokas harrastus, jossa alun kehityksen näkee nopeasti.
Jos käyt säännöllisesti ryhmäliikuntatunneilla, kokeilet varmasti rohkeasti myös erikoisempiakin lajeja.
Vaikka lapsen synnyttyä ei ensimmäisenä tee ehkä mieli treenaamaan, kannattaa kammeta itsensä liikkeelle.
Syke nousee, hikoiluttaa, lihaksiin koskee, ärsyttää…Treenaaminen pitkän tauon jälkeen ei aina tunnu hyvältä!
Vaikka terveelliset elämäntavat koostuvat yksinkertaisista perusasioista, on erikoisempia vinkkejä oman vireystason parantamiseen tarjolla lukuisia. Näitä vinkkejä kannattaa kokeilla!
Tietyt uskomukset ovat tiukassa myös kuntoilumaailmassa. Jos sinä sorrut seuraaviin ajatuksiin, kannattaa miettiä kahdesti, ovatko ne täysin totta.
