Etsi
Urheilun aloittamisesta ei tarvitse tehdä hankalaa, sillä pienikin liikunta on parempi kuin ei mitään.
Hyvän ryhdin rakentaminen lähtee pienestä. Kokosimme yhteen saunapilatesohjaaja Tiina Vainion vinkit pidemmän rangan ja paremman asennon saavuttamiseksi.
Tuntuuko treenaamaan lähteminen pakolta, mutta haluaisit kuitenkin huoltaa kehoa? Ratkaisu voi löytyä omasta kotisaunasta.
Vieläkö on pitkä matka? Tämä lienee yksi yleisimmistä ajatuksista juoksulenkin aikana. Myös monia muita ajatuksia risteilee päässä treenin lomassa.
Kiertoreittien seuraaminen ei välttämättä tuo haluttuja tuloksia treenaajalle. Kuntoillessa sekä turvallisuus että viisaus ovat tärkeitä.
Tuoreiden tutkimustulosten mukaan seurustelevien kannattaa miettiä muutaman kerran ennen kuin palkkaa kovaan hintaan itsellensä kuntovalmentajan.
Tutkimus selvitti tavan herkutella ilman, että tarvitsee pelätä lihomista.
Tutkimuksen mukaan treenin jälkeen kannattaisi yllättäen juodakin maitoa, eikä vettä tai muita perinteisiä urheilujuomia.
Tuoreen tutkimuksen mukaan liikunnasta voi tulla helpompaa, kun siihen ei keskity liikaa.
Viime aikoina on puhuttu runsaasti lasten ja nuorten terveydestä ja jaksamisesta. Ilta-Sanomien Urheilusanomat paljastaa, että suomalaiset lapset ja nuoret ovat melkoisen huonossa kunnossa.
