Etsi
Liikunta todellakin kannattaa.
Gladiaattorit Luukas Lindeman ja Vertti Harjuniemi kertovat myös, mitä tehdä, jos huomaa jonkun mokailevan salilla.
Gladiaattorit-kaksikko kertoo kolme tärkeää pointtia liikuntamotivaation löytämiseen ja ylläpitoon.
Personal trainer muistuttaa, että liikunta yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon takaa parhaimman hyödyn.
Mitä suuremmat rinnat ovat, sitä hankalammaksi naiset kokevat liikunnan harrastamisen esimerkiksi rintojen liikkuvuuden takia. Asia selviää tuoreesta tutkimuksesta.
Usean treenin hyödyt näkyvät ja tuntuvat myös makuuhuoneen puolella.
Yöunien laatuun on mahdollista vaikuttaa pienilläkin teoilla.
Vaikka treenin aiheuttama lihaskipu on normaalia, sen ei kuitenkaan tulisi jatkua voimakkaana kohtuuttoman pitkään.
Ennen kuin haet lisäenergiaa kahvista, kehoa tulisi ensin nesteyttää riittävästi vedellä.
Älä jätä treenin määrää alle 90 minuuttiin viikossa.
