Etsi
Lauren Hannaford ei usko nälkäkuurin ja treenin yhdistelmään.
Urheilusuorituksen aikana veri pakkautuu ruuansulatusjärjestelmästä kohti lihaksia.
Piia Koriseva vinkkaa tuoreessa 365 muutoksen päivää -kirjassaan tehokkaan ja helpon pakarajumpan.
Yliopistotutkimus osoitti, että esimerkiksi joogaaminen tekee hyvää muistille.
Jo muutamalla kympillä voi päivittää urheiluvaatevarastoa.
Lisää liikuntaa päivääsi saat esimerkiksi lähtemällä lounaalle läheiseen puistoon.
Oma tanssihetki ja kauppakassien kantaminen lasketaan myös liikunnaksi.
Tähti viihtyy lähes poikkeuksetta värikkäissä legginsseissä.
Joskus väsynyttä kehoa kannattaa kuunnella tarkkaankin.
Säännöllinen liikunta vaikuttaa positiivisesti useisiin eri elämän osa-alueilla. Treeni saa esimerkiksi itsetunnon kohoamaan.
