Etsi
Tiskien tiskaamisestakin saa meditointihetken.
Meditointi on monelle tapa rauhoittua ja selvittää päätä. Sillä on tehokas vaikutus ihmismieleen. Nyt meditointikin on viety pitemmälle, kun kissa-meditointi lanseerattiin.
Yhdeksän seikkaa auttavat myös sinut paremmalle tuulelle.
Eräs Harlemilainen ala-aste on ottanut järeämmät aseet käyttöön lasten rauhoittamiseksi – ja se toimii.
Meditaatiotilan Emma Sandström muistuttaa, ettei meditaatiossa ole kyse mistään erikoisesta: tarkoitus on vain rauhoittua hetkeen.
Jos tunnet olosi väsyneeksi jo lounaan jälkeen ja energiatasosi ovat matalalla aina töiden jälkeen, opettele seuraava 15 minuutin rutiini.
Haluaisitko muuttaa elämäntapojasi, mutta et tiedä mistä aloittaa? Kun laitat seuraavat perusasiat kuntoon, mielialasi ja hyvinvointisi kohenevat nopeasti – jo kuukauden aikana näet muutokset!
