Etsi
Yksi tehokkaimmista keinoista on lisätä jokaisen soimaavan ajatuksen perään myös yksi kehu.
Oman kehon tarpeiden kuunteleminen sekä ajatuksista ja päivän tapahtumista kirjoittaminen ovat tehokkaita tapoja harjoittaa parempaa läsnäoloa.
Lempimusiikin kuunteleminen voi ehkäistä väsymystä treenin aikana ja saa sinut antamaan kaikkesi urheilusuorituksen aikana.
Iso osa sipaisee suihkussa ajeltaville alueille joko saippuaa tai hoitoainetta, mutta tämä kikka ei kannata.
Twitterissä ihmiset ovat hehkuttaneen meikkisienen puhdistuksen mullistanutta kikkaa.
Tehokkuuteen keskittyminen tarkoittaa usein myös sitä, että levon määrää on hieman lisättävä.
Esimerkiksi peilit ja sisustuselementtien metalliset yksityiskohdat luovat tehokkaasti lisää valoisuuden tuntua kotiin.
Perinteisiä keinoja rakkauselämän piristämisessä ei tulisi vähätellä. Vanhan kunnon kuhertelutuokio tai rakkaussoittolistan luominen saavat kumppanisi olon tuntumaan yhä rakastetummalta.
Lämmin huivi kannattaa todellakin pitää kaulan ympärillä.
Lupauksia tehdessä tulisi muistaa olla armollinen itselleen, eikä haukata liian suurta palaa kerralla. Välitavoitteet ja niistä saavutetut palkinnot pitävät motivaation tehokkaasti yllä.
