Etsi
Lapsen nukuttaminen saattaa tuottaa haasteita ja avuksi on kehitetty tuudittava kirahvi.
Monia saattaa yllättää, että hedelmien syöntiä illalla kannattaa rajoittaa yhteen annokseen. Myös muun muassa punainen liha, pavut ja juusto ovat päässeet mukaan listalle.
Heräätkö aamuisin kukonlaulun aikaan torkkunapin painamisen sijaan? Hyviä uutisia – saatat olla monessakin asiassa yökyöpeleitä parempi.
Maailmanlaajuinen tutkimus selvitti ihmisten unitottumuksia. Kävi ilmi, että yksi aamu on kiukkukertoimineen ylitse muiden.
Tuoreen suomalaistutkimuksen mukaan kolme asiaa lisäävät todennäköisyyttä nähdä karmivia unia.
Torkuttamista ei yleisesti ottaen suositella käytettävän herätyskellossa. Miten torkuttamisesta voi sitten päästä eroon?
Moni tietää jo, että 7-8 tunnin yöunet ovat hyväksi. Mutta tiesitkö, mihin aikaan kannattaisi käydä maate?
Pian torkuttaminen voi olla historiaa.
Kun uni ei tule, alkaa pää täyttyä mitä oudoimmista ajatuksista.
Päiväuntakin voi olla erilaatuista. Mikäli haluat saavuttaa itsellesi optimaalisimmat unet, kannattaa esimerkiksi niiden pituutta ja ajankohtaa harkita tarkkaan.
