Jääpalaniksi viilentää kehon helteellä ja auttaa nukkumaan paremmin

Jääpalojen sijoittaminen kehon oikeisiin kohtiin helpottaa kuumuudessa kärvistelevää.

Älä anna helteen pilata yöunia – ammattilaisten vinkeillä nukut paremmin

Muun muassa tulisen ruoan syöminen noin 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa nukkumaan paremmin.

Seksiä eksän tai tuntemattoman kanssa? Katso, mitä kuumat unet paljastavat elämästäsi

Tuhmien puhuminen voi kieliä esimerkiksi siitä, että uneksijan tulisi valveilla ollessaan höllätä kiristävää pipoa hieman.

Nukutko makuuhuoneen ovi auki? Tutkimus kertoo, miksi niin ei kannattaisi tehdä

Varsinkin Yhdysvalloissa kampanjoidaan, jotta ihmiset nukkuisivat ovi kiinni.

Kärsitkö univajeesta? Viraalihitiksi noussut testi paljastaa

Lääkäri Karan Rajin julkaisema TikTok-video on kerännyt miljoonia katselukertoja.

90 minuutin sääntö auttaa löytämään parhaan nukkumaanmenoajan – katso miten lasket sen

Lääkärin jakamalla vinkillä kuka tahansa voi laskea itselleen sopivimman ajan mennä nukkumaan.

Nukkumaan kannattaa mennä sukat jalassa – lääkäri selittää miksi

Kun jalat ovat lämpimät, nukahtaa ihminen helpommin.

Vääränlainen sisustaminen voi pilata yöunet – toteutuuko fengshui sinun makuuhuoneessasi?

Asiantuntijan mukaan makuuhuone kannattaa sisustaa tietyllä tavalla.

Nukkumaan kannattaa mennä sukat jalassa – lääkäri selittää miksi

Kun jalat ovat lämpimät, nukahtaa ihminen helpommin.

Marja Hintikka jakoi samaistuttavan julkaisun nukkumisesta – antoi myös vinkit parempaan uneen

Hintikka sanoo, että hänelle katkeamaton yöuni on todella harvinainen herkku.