Etsi
Oireet saattavat näkyä esimerkiksi suussa tai kynsissä.
Myös kuivat ja halkeilevat huulet voivat olla oire raudanpuutteesta.
Ruokavalion liian alhainen rautapitoisuus voi altistaa esimerkiksi väsymykselle.
Punainen liha on yksi parhaimmista raudan lähteistä, siten monien vegetaristien ja vegaanien hemoglobiiniarvot saattavat tipahtaa pohjalukemiin lähes huomaamatta.
