Etsi
Gluteeni ei välttämättä ole sinulle haitaksi, vaikka niin saatatkin uskoa.
Joskus saattaa tuntua siltä, kuin olisi yhden yön aikana lihonut useita kiloja. Nopeaan painonvaihteluun vaikuttavat esimerkiksi ruokavalio ja mahdollinen lääkitys.
Jatkuva leivoksista haaveilu ja lihasmassan menettäminen ovat merkkejä liian vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta.
Ruokavalion liian alhainen rautapitoisuus voi altistaa esimerkiksi väsymykselle.
Vartalonmallit voidaan jakaa kolmeen päätyyppiin, jotka vaikuttavat muun muassa siihen, millainen aineenvaihduntasi on.
Oman ruokavalion tarkkailun sijaan kannattaakin suunnata katse kaverin lautaseen.
Taistelussa turvotusta vastaan on tärkeää ensimmäisenä selvittää, mitkä ruoka-aineet altistavat sinut pöhötykselle. Usein syyllisiä ovat maitotuotteet tai alkoholi.
Ensitreffeille valmistautuminen voi olla hermoja raastavaa, joten kaikki keinot kannattaa ottaa käyttöön.
30 päivän ihmiskoe -dokumentissa seurataan, mitä tapahtuu, kun personal trainer Tomi Kokko noudattaa kuukauden ajan virallisia ravintosuosituksia.
Vitamiinien puute voi olla syyllinen toistuviin migreenikohtauksiin.
