Etsi
Onko ruokavaliosi retuperällä? Asiantuntijan vinkeillä saat olon paremmaksi ja kilot karisemaan
Monella suomalaisella kesäloma näkyy vyötäröllä ja syksy onkin suosittu aika aloittaa dieetti. Niukasti ravintoa sisältävien kuurien sijaan ratkaisu laihtumiseen löytyykin aivan toisin ohjein.
Liiallinen suolan määrä ruokavaliossa voi aiheuttaa kummallisia oireita, kuten sen, että useat ruuat tuntuvat maistuvan liian miedoilta.
Useimmat meistä kärsivät sokerikoukusta, vaikka kehomme ei tarvitse juuri lainkaan sokeria.
Flow tarjoaa kävijöilleen laajan kattauksen myös ruuan ja juoman parissa – annoksia löytyy joka makuun.
Ötököiden hyödyntäminen päivittäisessä ruokavaliossa on taas askeleen lähempänä toteutumista – mutta haluaisitko sinä maistaa kyseistä juomaa?
Jos himoitset suklaata tai suolaisia herkkuja, kannattaa omia mielihaluja kuunnella tarkkaan.
Myös herkkupäivänä on helppo valita kuiturikkaampi vaihtoehto – vaihda vain rasvaiset sipsit popcorneihin.
Gluteeni ei välttämättä ole sinulle haitaksi, vaikka niin saatatkin uskoa.
Joskus saattaa tuntua siltä, kuin olisi yhden yön aikana lihonut useita kiloja. Nopeaan painonvaihteluun vaikuttavat esimerkiksi ruokavalio ja mahdollinen lääkitys.
