Etsi
Palauttava välipala treenin jälkeen on erityisen tärkeä varsinkin silloin, jos haaveilee näyttävämmistä lihaksista.
Näyttää siltä, että ruoasta ja ruokavaliovinkeistä kirjoittavan paino vaikuttaa siihen, miten luotettavana henkilöä vinkkejä pidetään.
Saatat sabotoida koko treenin, jos syöt väärin treenaamisen jälkeen.
Lounas on tärkeä ateria, sillä se takaa energisen olon työpäivän viimeisille tunneille saakka.
Raskausaikana on tärkeää turvata sekä syntyvän lapsen kasvu ja kehitys että äidin oma hyvinvointi.
Samalla, kun puhtaiden ruokien syöminen lisääntyy, kasvaa todennäköisesti myös ortoreksiasta kärsivien määrä.
Monet tähdet kertovat hoikan ja energisen olemuksensa salaisuudeksi puhtaan ruoan. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, mitä tällainen syöminen käytännössä tarkoittaa – eikö ruoka ole aina puhdasta?
Kalaöljyn on sanottu olevan hyväksi aivoille, mutta uuden tutkimuksen mukaan muista asioista näyttäisi olevan enemmän hyötyä aivojen terveydelle.
Monien ihmisten pulmana on, että he syövät liikaa kulutukseensa nähden. Kuntoilevien naisten ongelma on kuitenkin päinvastainen – heidän tulisi nimenomaan tarkkailla, että ravintoa tulisi nautittua päivän aikana tarpeeksi paljon ja usein.
Energiajuomien terveyshaitoista on uutisoitu paljon. Tiesitkö kuitenkaan, mitä kehossasi tapahtuu juotuasi tölkillisen energiajuomaa?
