Ottaisitko sinä vastaan ruokavaliovinkkejä lihavalta? Testi paljasti ihmisten ennakkoluulot

Näyttää siltä, että ruoasta ja ruokavaliovinkeistä kirjoittavan paino vaikuttaa siihen, miten luotettavana henkilöä vinkkejä pidetään.

Yleiset ruokailuvirheet treenin jälkeen – sorrutko itse näihin?

Saatat sabotoida koko treenin, jos syöt väärin treenaamisen jälkeen.

Ota kaikki irti lounaasta! Lue yleisimmät virheet, joihin ei kannata sortua

Lounas on tärkeä ateria, sillä se takaa energisen olon työpäivän viimeisille tunneille saakka.

Mitä tulisi syödä raskauden aikana? Katso helpot vinkit

Raskausaikana on tärkeää turvata sekä syntyvän lapsen kasvu ja kehitys että äidin oma hyvinvointi.

Syötkö liiankin terveellisesti? Tee testi ja selvitä, kärsitkö syömishäiriöstä

Samalla, kun puhtaiden ruokien syöminen lisääntyy, kasvaa todennäköisesti myös ortoreksiasta kärsivien määrä.

Muuta ruokavaliosi puhtaammaksi – 5 täsmävinkkiä

Monet tähdet kertovat hoikan ja energisen olemuksensa salaisuudeksi puhtaan ruoan. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, mitä tällainen syöminen käytännössä tarkoittaa – eikö ruoka ole aina puhdasta?

Pidä aivosi terveempinä – tee 3 muutosta elämäntapoihisi

Kalaöljyn on sanottu olevan hyväksi aivoille, mutta uuden tutkimuksen mukaan muista asioista näyttäisi olevan enemmän hyötyä aivojen terveydelle.

Kärsitkö tietämättäsi naisurheilijan syndroomasta? Tunnista oireet ja vältä riskit

Monien ihmisten pulmana on, että he syövät liikaa kulutukseensa nähden. Kuntoilevien naisten ongelma on kuitenkin päinvastainen – heidän tulisi nimenomaan tarkkailla, että ravintoa tulisi nautittua päivän aikana tarpeeksi paljon ja usein. 

Tiedätkö, mitä kehossa tapahtuu juotuasi energiajuoman? Vaikutukset kestävät jopa vuorokauden

Energiajuomien terveyshaitoista on uutisoitu paljon. Tiesitkö kuitenkaan, mitä kehossasi tapahtuu juotuasi tölkillisen energiajuomaa?

Käytätkö margariinia leivän päällä? Tuore tutkimus kannattaa lukea

Kanadalaiset tutkijat vahvistivat margariinin todellisen luonteen, joka on paljon uskottua vaarallisempi. Tutkimuksessa hyödynnettiin yli miljoonalta ihmiseltä saatuja tietoja, mikä tekee siitä kaikkien aikojen suurimman rasvoihin porautuneen tutkimuksen.