Etsi
Monien ihmisten pulmana on, että he syövät liikaa kulutukseensa nähden. Kuntoilevien naisten ongelma on kuitenkin päinvastainen – heidän tulisi nimenomaan tarkkailla, että ravintoa tulisi nautittua päivän aikana tarpeeksi paljon ja usein.
Energiajuomien terveyshaitoista on uutisoitu paljon. Tiesitkö kuitenkaan, mitä kehossasi tapahtuu juotuasi tölkillisen energiajuomaa?
Kanadalaiset tutkijat vahvistivat margariinin todellisen luonteen, joka on paljon uskottua vaarallisempi. Tutkimuksessa hyödynnettiin yli miljoonalta ihmiseltä saatuja tietoja, mikä tekee siitä kaikkien aikojen suurimman rasvoihin porautuneen tutkimuksen.
Ruokavaliolla ja elintavoilla on yllättävän suuri vaikutus ihmisten hedelmällisyyteen.
Kasvot heijastavat yleistä olotilaamme ja tunteitamme toisille. Kasvoilta voi lukea paljon myös terveydentilastamme.
Jos tahdot pitää painosi kurissa, kannattaa sinun tietää, missä kohti päivää kaloreista kannattaa pihistää: onko parempi vaihtaa lounassalaatin juusto johonkin muuhun vai jättää kahvimaito pois aamusumpista?
Tuntuuko, ettet ehdi ottamaan aikaa vain itsellesi? Pienetkin teot auttavat jaksamaan kiireen keskellä paremmin.
Pienet tapamuutokset voivat vaikuttaa yllättävn paljon vyötärön ympärykseesi. Kokeile vaikka.
Monet juovat paljon kahvia päivän aikana tietämättä kuitenkaan, mitä kofeiini tekee keholle.
Tasainen ateriatyrmi, vihannekset, marjat, hedelmät ja vähärasvaiset lihatuotteet ovat perusta terveelliselle ruokavaliolle. On kuitenkin paljon asioita, joihin myös monet dieettaajat haksahtavat lähes huomaamattaan.
