Etsi
Monet juovat paljon kahvia päivän aikana tietämättä kuitenkaan, mitä kofeiini tekee keholle.
Tasainen ateriatyrmi, vihannekset, marjat, hedelmät ja vähärasvaiset lihatuotteet ovat perusta terveelliselle ruokavaliolle. On kuitenkin paljon asioita, joihin myös monet dieettaajat haksahtavat lähes huomaamattaan.
Naisten terveyslehden Shapen ravitsemusasiantuntija ja toimittaja Dawn Blatner paljastaa, että tänä kesänä parsakaalien, bataattien ja hapanmaitotuotteiden kysyntä on kaupoissa kova.
Oletko sinä ystäväpiirisi herkuttelija, jolle yksikään jälkiruoka ei ole liian makea? Syy voi olla geeneissäsi.
Jokainen migreenin kanssa kamppaileva tietää, ettei kyse ole vain normaalista päänsärystä.
Suomalaisten ruokavalio ei ole aivan vinksallaan, sillä syömme paljon tuoreita vihanneksia, marjoja sekä riista- ja kalaruokia. On kuitenkin olemassa joitakin keittiökäytäntöjä, joista voisimme ottaa mallia muiden maiden kansalaisilta.
Uusin ruokavalio yhdistää kaksi koulukuntaa, jotka molemmat ovat kasvattaneet suosiotaan viime vuosien aikana.
Riittävä proteiininsaanti on osa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, ja avain painonhallintaan ja treenitulosten saavuttamiseen.
Säännöllinen vatsantoiminta vaikuttaa kokonaisvaltaisesti koko olotilaan. Pidä hyvää huolta vatsastasi syömällä ja juomalla oikein.
Nyt on aika ravistella pölyt turhista treeni- ja ruokavaliomyyteistä, jotka koskevat muun muassa gluteenitonta ruokavaliota ja kipua tuottavaa rääkkitreeniä.
