Etsi
Kuntovalmentaja muistuttaa myös, miten tärkeätä on kirjoittaa ylös tunteensa syömisestä ja laihduttamisesta.
Ihminen saattaa kärsiä väsymyksestä ja huonoista treenituloksista, vaikka ruokavalio olisikin kunnossa. Huomio kannattaakin kiinnittää kellonaikoihin.
Jos et nuku tai stressaat liikaa, paino ei putoa toiveiden mukaan.
Kauppojen hyllyillä on paljon turhia tuotteita, joita ilman suomalaiset tulisivat varsin hyvin toimeen.
Nykyisin ihmiset ovat äärimmäisen kiinnostuneita ruoasta ja omasta hyvinvoinnistaan. Silti terveellinen ruokailu tuntuu olevan monille varsin haastavaa.
Kasvisten, marjojen, kuitupitoisten tuotteiden ja pehmeiden rasvojen suosiminen sekä maltillinen lihan kulutus rakentavat edelleen pohjan terveelliselle ruokavaliolle.
Marketit ovat pullollaan erilaisia terveystuotteita, mutta lähempi tuoteselosteisiin tutustuminen paljastaa, että nämä elintarvikkeet pitävät sisällään muun muassa yllättävän paljon piilosokeria, kovaa rasvaa, suolaa ja lisäaineita.
Suomalaisten tulisi ottaa mallia afrikkalaisten ruokavaliosta. Sen sijaan, belgialaisten ja armenialaisten syömätottumuksista ei kannata ottaa vaikutteita.
Katkaravut saattavat monista maistua hyviltä, mutta niiden syömisessä on myös varjopuolia. Listasimme kolme inhottavaa faktaa merten herkkupaloista.
My Science Academy -sivusto listaa hurjia kalastusfaktoja, jotka luettua ei välttämättä enää tahdo syödä kalaruokia.
