Etsi
Laihduttajaa kehotetaan usein laskemaan kalorit, jotta pysyy kartalla syömästään ruoan määrästä.
On totta, että matkustaminen avartaa ja opettaa. Lentolippujen varaaminen muuttaa sinua kuitenkin suuremmin kuin uskotkaan.
Luolamiesdieettinäkin tunnettu paleo-ruokavalio saattaa tuntua ehdottomalta ja karulta dieetiltä. Kaikki ennakkoluulot eivät kuitenkaan pidä paikkansa.
Terveellisen ruokavalion noudattaminen voi olla yllättävän helppoa.
Sokerittoman ruokavalion noudattaminen on tällä hetkellä trendikästä – eikä kenties täysin turhaan. Sokeri nimittäin vaikuttaa useampaan asiaan kuin saatat uskoa.
Whole30-dieettiä hehkutetaan sitä noudattavien ja noudattaneiden keskuudessa. Varsinkin sosiaalisessa mediassa uutuusruokavaliosta on tullut hitti.
Yleisesti uskotaan, että kolmen kunnollisen ruoka-aterian säännöllinen syöminen päivittäin vähentää naposteluntarvetta.
Uusia raaka-aineita kannattaa kokeilla rohkeasti, sillä saatat yllättyä maukkaista lopputuloksista.
Treenatessa saattaa huomaamattaan sortua virheisiin, jotka johtavat pahimmillaan loukaantumisiiin. Miten sitten virheet voi parhaiten välttää?
Tee terveellisen ruokavalion noudattamisesta yksinkertaista.
