Etsi
Luolamiesdieettinäkin tunnettu paleo-ruokavalio saattaa tuntua ehdottomalta ja karulta dieetiltä. Kaikki ennakkoluulot eivät kuitenkaan pidä paikkansa.
Terveellisen ruokavalion noudattaminen voi olla yllättävän helppoa.
Sokerittoman ruokavalion noudattaminen on tällä hetkellä trendikästä – eikä kenties täysin turhaan. Sokeri nimittäin vaikuttaa useampaan asiaan kuin saatat uskoa.
Whole30-dieettiä hehkutetaan sitä noudattavien ja noudattaneiden keskuudessa. Varsinkin sosiaalisessa mediassa uutuusruokavaliosta on tullut hitti.
Yleisesti uskotaan, että kolmen kunnollisen ruoka-aterian säännöllinen syöminen päivittäin vähentää naposteluntarvetta.
Uusia raaka-aineita kannattaa kokeilla rohkeasti, sillä saatat yllättyä maukkaista lopputuloksista.
Treenatessa saattaa huomaamattaan sortua virheisiin, jotka johtavat pahimmillaan loukaantumisiiin. Miten sitten virheet voi parhaiten välttää?
Tee terveellisen ruokavalion noudattamisesta yksinkertaista.
Kuntovalmentaja muistuttaa myös, miten tärkeätä on kirjoittaa ylös tunteensa syömisestä ja laihduttamisesta.
Ihminen saattaa kärsiä väsymyksestä ja huonoista treenituloksista, vaikka ruokavalio olisikin kunnossa. Huomio kannattaakin kiinnittää kellonaikoihin.
