Välipalat, jotka tutkitusti tekevät sinusta pahantuulisen – karsi ruokavaliostasi jo tänään

Esimerkiksi murot ja välipalapatukat voivat aiheuttaa lisätyn sokerinsa ansiosta verensokerin heittelyä ja näin ollen myös kiukkuisuutta.

Kolottaako herkkuhammasta? 4 maukasta ei-lihottavaa vaihtoehtoa

Moni suomalainen on melkoinen sokerihiiri ja me olemmekin kansana ahkeria sokerin kuluttajia. Jos haluat kuitenkin herkutella ilman huonoa omaatuntoa, on tarjolla erinomaisia vaihtoehtoja.

Haluatko kauniin ja rypyttömän ihon? Yhdestä ruoka-aineesta kannattaa luopua välittömästi

Ravinnolla on tunnetusti suuri merkitys myös ulkonäköön ja ennen kaikkea ihon hyvinvointiin. Yksi ruoka-aine etenkin tekee iholle merkittävää hallaa.

Alkoiko herkkulakko? Taltuta makeanhimo sokerittomalla, mutta maukkaalla pannukakulla

Jos makeanhammasta kolottaa, mutta sokeri on kiellettyjen listalla löytyy ratkaisu maukkaasta pannukakusta.

Haluatko vähentää sokerin käyttöä? Lue personal trainerin vinkit ja kokeile sokeritonta herkkureseptiä

Monen tammikuuhun kuuluu sokerin käytön vähentäminen. Jos herkkuhammasta silti kolottaa, voi ammattilaisen vinkeistä löytyä apua.

Sokeri ei ole ainut syyllinen painonnousuun – liha lihottaa yhtä paljon

Tuoreen tutkimuksen mukaan siellä missä syödään paljon lihaa, on ylipainoa.

Oletko perso makealle? Saatat altistaa ihosi tietämättäsi rypyille ja finneille

Liiallisella sokerin syömisellä on suoria vaikutuksia ihomme terveyteen ja hyvinvointiin.

"Sokeririippuvaisia tulisi hoitaa kuin huumeaddikteja"

Sokerista vieroittautuminen voi olla yhtä hankalaa kuin muiden päihteiden käytön lopettaminen.

Unohda urheilujuomat – tee vedestä ja sokerista tehokas sekotus itse

Sokerilla on yllättäviä vaikutuksia myös urheilusuoritukseen – tutkijat selvittivät, miten teet juoman.

Kuinka päästä eroon lisätystä sokerista? Lue tutkijan neuvot

Saatamme kuluttaa sokeria aivan huomaamattamme.