Etsi
On tärkeää tuntea, että omaan työhönsä saa vaikuttaa riittävästi.
Monille loma voi olla omalla tavallaan myös hyvin stressaavaa aikaa.
Stressi voi saada sydämen sykkeen kiihtymään.
– Et tee itsellesi, tai kenellekään muulle, mitään hyvää, jos olet itse ylirasittunut, Floridan Tampassa työskentelevä psykiatri Wendy Rice toteaa.
Koutaniemi muistuttaa tärkeässä kirjoituksessaan, että itselleen täytyy olla armollinen ja puhuminen kannattaa aina.
Eräs paljastavimmista merkeistä on se, että tunnet syyllisyyttä rentoutuessasi.
Viimeisessä asennossa rentoudutaan selinmakuulla noin kymmenen minuutin ajan.
Sininen on yksi niistä väreistä, joiden tiedetään luovan huoneeseen rauhallista tunnelmaa.
Vaikka esimerkiksi vesimies on taipuvainen murehtimiseen, hän osaa myös hallita stressiään hyvin.
