Ensin iski pandemia ja nyt Ukrainan sota – asiantuntijat kertovat, miten käsitellä stressaavia uutisia

– Et tee itsellesi, tai kenellekään muulle, mitään hyvää, jos olet itse ylirasittunut, Floridan Tampassa työskentelevä psykiatri Wendy Rice toteaa.

Meeri Koutaniemi teki 15-tuntisia työpäiviä ja väsyi täysin – kertoo nyt hurjista oireistaan

Koutaniemi muistuttaa tärkeässä kirjoituksessaan, että itselleen täytyy olla armollinen ja puhuminen kannattaa aina.

Oletko koukussa stressiin? Testaa nopeasti

Eräs paljastavimmista merkeistä on se, että tunnet syyllisyyttä rentoutuessasi.

Loman suorituspaineet ja fomo voivat varjostaa kesää – psykoterapeutti kertoo, mistä on kyse ja mikä avuksi

Monille loma voi olla omalla tavallaan myös hyvin stressaavaa aikaa.

Kolme helppoa rentoutusliikettä jokaiselle, joka kaipaa lievitystä stressiin – kokeile jo tänään

Viimeisessä asennossa rentoudutaan selinmakuulla noin kymmenen minuutin ajan.

Luo kotiin stressitön ja seesteinen tunnelma – 4 sävyä, joita kannattaa suosia sisustuksessa

Sininen on yksi niistä väreistä, joiden tiedetään luovan huoneeseen rauhallista tunnelmaa.

Stressiherkimmät horoskooppimerkit listattiin – katso, oletko taipuvainen asioiden ylianalysointiin

Vaikka esimerkiksi vesimies on taipuvainen murehtimiseen, hän osaa myös hallita stressiään hyvin.

Hiustenlähtöä ja ärtynyt päänahka? Vinkit, joiden avulla hoidat stressin vaurioittamia kutreja oikein

Stressin lievittämisen lisäksi esimerkiksi hiusten lämpökäsittely tulisi hetkeksi jättää minimiin.

Niksi, joka lievittää stressiä jo 12 sekunnissa – onnistuu vaikka kesken työpäivän

Kikan teho perustuu hyviin ja merkityksellisiin muistoihin.

Tiedätkö milloin keho ja mieli todella kaipaavat lepoa? 5 vartalosi antamaa hälytysmerkkiä

Yksi suurimmista varoitusmerkeistä on se, että et enää jaksa innostua rakastamistasi asioista samalla tavalla kuin aikaisemmin.