Kaikki artikkelit

Stressiä voi hätistää esimerkiksi hengittämällä jonkin hengitystekniikan mukaan tai kysymällä toiselta ihmiseltä kuulumisia.
Stressaavassa elämäntilanteessa on tärkeää muistaa, ettei huomisen tekemättömistä asioista tulisi murehtia vielä tänään.
Eräs väsynyt perheenäiti itki päivittäin lapsensa haastavan käytöksen takia. Nyt äiti suosittelee vastaavassa tilanteessa oleville helppoa harjoitetta, joka toi hänelle avun.
Kiroilu voi toisinaan saada olosi tuntumaan paremmalta.
Esimerkiksi juhlapyhien aikaan stressiä aiheuttavat jopa täyteen ahdetut ostoskeskukset.
Listojen tekeminen on loistava keino muistaa, mitä kaikkea pitikään tehdä. Mutta onko se kannattavaa?
Stressin lievittämisen ei tarvitse olla tähtitiedettä. Pienillä asioilla voi helposti parantaa omaa jaksamista työpöydän ääressä.
Itseään ei kannata polttaa loppuun, vaikka työn tekeminen tuntuisikin mielekkäältä. Vapaa-aikaa lisäämällä saat nimittäin enemmän aikaiseksi.
Tutut ruoka-aineet lisäävät kehon testosteronitasoa ja lisäävät seksihaluja.
Stressi, tuo ikävä seuralainen, joka hiipii kantapäillämme ja vie parhaan työtehon ja ilon elämästä.
Ruutujen tuijottaminen ennen nukkumaan menoa on paha tapa, joka valvottaa usein turhan myöhään.
Mieti tarkkaan mitä puet päällesi, kun sinulla on edessäsi stressaava päivä.
Meditaatiotilan Emma Sandström muistuttaa, ettei meditaatiossa ole kyse mistään erikoisesta: tarkoitus on vain rauhoittua hetkeen.
Hektinen elämä saa helposti kierrokset nousemaan. Tekemällä muutoksia arkeesi helpotat sekää omaa, että läheistesi fiilistä.
Unelma itsestä -verkkovalmennusten perustaja Tuuli Kaunisluonto kertoi Voicelle käytännön vinkkejä, jotka voi ottaa osaksi jokaista päivää.
Stressi on yleistynyt ajantauti, johon liittyy kuitenkin paljon vääriä käsityksiä.