Aihe: tanja hinkkanen

Millainen on täydellinen treeniviikko, jos haaveissa on kaunis ja terve keho? Personal trainer paljastaa

Personal trainer Tanja Hinkkasen mukaan monipuolisesta treenistä on paljon hyötyä.

Eikö lenkkeily innosta? Ota testiin tehokas treeni, jolla saat hien pintaan ulkona ilman juoksua

Personal trainer Tanja Hinkkasen suunnittelema ulkotreeni saa hien virtaamaan.

Montako kertaa viikossa on käytävä salilla, jos haluaa näkyviä tuloksia? Personal trainer vastaa

Salitreeni on tunnetusti erittäin hyödyllinen liikuntamuoto, mutta kuinka paljon salilla pitää rehkiä, jotta tuloksia alkaa näkyviä?

Haaveissa timmi kroppa? Personal trainer paljastaa 4 tärkeintä muistisääntöä

Viimeistään tammikuussa monen tavoitteena on päästä talven aikana kertyneistä kiloista eroon ennen kesää.

Hiki virtaamaan: Personal trainer opastaa 15 minuutin tehotreenin, jonka voit tehdä vaikka kotona

Joulun pyhien lepäilyn lomassa on välillä hyvä muistaa laittaa kroppa töihin ja hiki virtaamaan.

Alkaako joulukiire painaa? 4 askelta hyvään oloon

Joulun lähestyessä monen kalenteri täyttyy niin töissä kuin vapaallakin. Jotta et olisi jouluna väsynyt ja stressaantunut, on syytä muistaa huolehtia hyvinvoinnistaan.

Personal trainer opastaa: Näin vältyt turhilta joulukiloilta

Monella jouluun kuuluu myös herkuttelu, mutta kaikessa on hyvä muistaa kohtuus.

Haluatko laihtua? Varo yleisimpiä kompastuskiviä, joihin terveellinen elämä kaatuu

Kevät on aikaa, jolloin moni petraa elintapojensa kanssa ja kuntosalit sekä lenkkipolut täyttyvätkin innokkaista treenaajista. On kuitenkin hyvä varautua jo etukäteen niihin kompastuskiviin, joihin terveellinen elämä ja laihdutuskuurit yleensä kaatuvat.

Kolottaako herkkuhammasta? 4 maukasta ei-lihottavaa vaihtoehtoa

Moni suomalainen on melkoinen sokerihiiri ja me olemmekin kansana ahkeria sokerin kuluttajia. Jos haluat kuitenkin herkutella ilman huonoa omaatuntoa, on tarjolla erinomaisia vaihtoehtoja.

Haluatko kauniit, kiinteät käsivarret? Katso liikkeet, joilla saat tuloksia

Jos haaveissa ovat treenatut ja timmit käsivarret, on luvassa hyviä uutisia.