Kaikki artikkelit

Sinun ei tulisi kuitenkaan nukkua liikaa, sillä alle puolen tunnin päiväunilla on positiivinen vaikutus.
Torkuttamisesta löytyy hyviäkin puolia, sillä silloin vastustat normeja.
Kun aloitat aamusi hyvin, se vaikuttaa myös loppupäivääsi.
Uutuuskirjan mukaan torkuttaminen saa aikaan sen, että herääminen saattaa olla entistäkin vaikeampaa - ja tähän on täysin looginen syy.
Torkuttamista ei yleisesti ottaen suositella käytettävän herätyskellossa. Miten torkuttamisesta voi sitten päästä eroon?
Päiväuntakin voi olla erilaatuista. Mikäli haluat saavuttaa itsellesi optimaalisimmat unet, kannattaa esimerkiksi niiden pituutta ja ajankohtaa harkita tarkkaan.
Moni unelmoi pienten päiväunien ottamisesta työpäivän aikana. Jos torkkuihin on mahdollisuus, ne kannattaa ottaa oikeaoppisesti.