Aihe: torkut

Mene päiväunille, tulet onnelliseksi! Tutkijat paljastavat nokosten ihannepituuden

Sinun ei tulisi kuitenkaan nukkua liikaa, sillä alle puolen tunnin päiväunilla on positiivinen vaikutus.

31.03.2017

Nuku mahdollisimman tehokkaat päiväunet – lue helpot vinkit

Päiväuntakin voi olla erilaatuista. Mikäli haluat saavuttaa itsellesi optimaalisimmat unet, kannattaa esimerkiksi niiden pituutta ja ajankohtaa harkita tarkkaan.

15.03.2015

Näin otat torkut oikeaoppisesti työpisteellä – katso ohjeet

Moni unelmoi pienten päiväunien ottamisesta työpäivän aikana. Jos torkkuihin on mahdollisuus, ne kannattaa ottaa oikeaoppisesti.

11.02.2015