Etsi
Treenaajien seuraaminen esimerkiksi Instagramissa ei välttämättä olekaan hyvä asia.
Netissä leviää hämmästyttäviä videopätkiä, joissa kaksi rakastavaista treenaavat sata lasissa.
Jos haluat ajoittaa treenisi aamuun, pidä huolta, että saat kuntoilusta kaikki hyödyt irti.
Hikisen treenin jälkeen olo on loistava. Treeni voi olla kuitenkin tehokas ilman hikoiluakin.
Hieronta ei ole ainoastaan hemmottelua, vaan myös tärkeä osa tehokasta kehonhuoltoa.
Sattuuko lihaksiisi seisomatyön takia tai rankan salipäivän seurauksena? Olipa kolotuksen aiheuttaja mikä tahansa, voit hyvästellä kivun seuraavien vinkkien ansiosta.
Jos kaipaat jotain uutta treeniisi, kannattaa suunnata vieraalle ryhmäliikuntatunnille.
Kehon nesteytyksestä huolehtiminen treenatessa on tärkeää toimivan aineenvaihdunnan, palautumisen ja tulosten saavuttamisen kannalta.
Juokseminen on haastava ja tehokas harrastus, jossa alun kehityksen näkee nopeasti.
Sisätiloissa vietetyn työpäivän jälkeen kannattaa suunnata raittiiseen ilmaan treenaamaan.
