Instagramissa on nähtävänä kymmeniä miljoonia kuvia naisista ja miehistä, jotka ovat ottaneet itsestään ja vartaloistaan salikuvia treenaamisen aikana tai sen jälkeen. Kuvien yhteyteen on usein laitettu muun muassa motivoivia lainauksia.
Kuvat puhuvat terveellisen elämän puolesta, mutta niiden vaikutus ihmisiin ja ihmisten ruumiinkuvaan herättävät mielenterveysasiantuntijoissa huolta. Ongelmana on, että erityisesti naiset voivat helpostikin verrata itseään langanlaihoihin ja treenattuihin vartaloihin, jotka ainakin näyttävät olevan saavutettavissa kovalla työllä.
Itsensä vertaaminen toisiin on pahasta
Tuoreessa australialaistutkimuksessa selvitettiin 17 – 30-vuotiaiden naisten tuntemuksia, kun he seurasivat inspiroivia salikuvia Instagramissa. Koeryhmän toinen puolikas sai katseltavakseen matkakuvia ympäri maailman.
Huffington Post -lehden mukaan kävi ilmi, että ne naiset, jotka katsoivat inspiroivia kuntoilu- ja treenikuvia, olivat tyytymättömämpiä omaan vartaloonsa ja heillä oli heikompi itsetunto testin jälkeen kuin niillä, jotka olivat katselleet matkailukuvia. Tämä tulos selittyy tutkijoiden mukaan sillä, että erityisesti naiset vertaavat itseänsä kuvissa esiintyviin ihmisiin.
Treenikuvilla myös positiivinen vaikutus
Tutkijoiden mukaan vertailu on erityisen haitallista kehon kuvalle sen vuoksi, että tässä tapauksessa nainen vertaa itseään toiseen tavalliseen naiseen eikä välttämättä esimerkiksi malliin. Tämä kaava ihmisten sosiaalisesta vertailusta, mikä johtaa tyytymättömyyteen, on löydetty jo aiemmissa tutkimuksissa, joissa tosin ei ole tutkittu vielä Instagramin vaikutusta.
Inspiroivilla kuvilla tosin oli myös positiivinen vaikutus. Vaikka naiset tunsivat itsetuntonsa ja tyytyväisyytensä vartaloonsa heikommaksi, kuvat motivoivat naisia parantamaan treeniään ja ruokavaliotaan.
Tästäkin huolimatta treenaamaan inspiroivien Instagram-tilien seuraaminen ei tutkijoiden mukaan välttämättä ole niin terveellinen tapa kuin ajatellaan. Tutkijat ottavat esille aiemman tutkimuksen, joiden mukaan ulkonäköön keskittyvät kannusteet voivat aiheuttaa muun muassa syömishäiriöitä.
Lue myös: Helppoa ja nopeaa – motivaatiopurkki saa sinut liikkumaan päivittäin
Lähde: Huffington Post