Etsi
Joan MacDonaldilla on Instagramissa 84 700 seuraajaa.
Riittävän lepoajan siunaaminen lihaksille on todella tärkeää lihaksien kehittymisen kannalta.
Jos liikkeen tekemiseen ei keskity, voi menttää puolet treenin hyödystä.
Personal trainer ei tuomitse sinua, ulkonäköäsi, vaatteitasi tai kuntoasi. Olet palkannut hänet sitä varten, että hän motivoi ja ohjaa sinua kohti parempaa kuntoa.
Milloin esimerkiksi viimeeksi kyykkäsit?
Suuri hikoilu ei välttämättä johdu siitä, että olisit huonommassa kunnossa kuin kanssatreenaajasi.
Juoksumatolla kannattaa ottaa kaikki keinot käyttöön, jos haluaa polttaa kunnolla kaloreita.
Tiedätkö kuinka äkkiä lihasmassa katoaa treenaamattomuuden seurauksena?
Vaikka tuoreet äidit usein väittävät ettei aikaa riitä urheiluun, todistaa 30-vuotias Monica sen olevan mahdollista pienen kikkailun avulla.
Tunnille ilmoittautuessa tulee allekirjoittaa elintenluovutuslomake siltä varalta, että kuolee.
