Etsi
Nesteytyksestä on syytä pitää erityistä huolta.
Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
Haaste saattaa aloittelevalle urheilijalle olla jopa turhankin raskas.
Liikunta vaikuttaa myös ennaltaehkäisevästi.
Viisikin minuuttia on enemmän kuin ei mitään.
Usean liikkeen sarja antaa monipuolista harjoitusta.
Venytys on helppo tehdä kodinkin lattialla.
Liikkeeseen on helppo lisätä myös lisävastusta.
Treeni luistaa todennäköisesti paremmin lepopäivän jälkeen.
