6 parasta asiaa, jotka voit hyvinvointisi eteen tehdä

Pienillä muutoksilla ja positiivisella asenteella voi saavuttaa huomattavia tuloksia.

Haluatko tehostaa juoksuasi? Helpoilla vinkeillä poltat enemmän kaloreita

Juokseminen voi olla hyvä ja tehokas tapa pudottaa painoa. Voit kuitenkin joutua tilanteeseen, jossa paino ei putoa liikunnan määrästä riippumatta.

Vartalo kiinteäksi yhdellä teholiikkeellä

Koko vartaloa kiinteyttävän liikkeen voi tehdä lähes missä tahansa.

Motivoi itsesi treenaamaan – yksi voimalause auttaa

Yhden lauseen toistaminen saattaa auttaa motivaation nostamisessa. Juuri siksi sitä kannattaa toistella päässään ainakin aamuisin.

Kärsitkö tietämättäsi naisurheilijan syndroomasta? Tunnista oireet ja vältä riskit

Monien ihmisten pulmana on, että he syövät liikaa kulutukseensa nähden. Kuntoilevien naisten ongelma on kuitenkin päinvastainen – heidän tulisi nimenomaan tarkkailla, että ravintoa tulisi nautittua päivän aikana tarpeeksi paljon ja usein. 

K&T: Kenelle tehotreenit sopivat ja kenelle ei? Yllättävän moni rääkkää itseään turhaan

Monet ihmiset ovat hurahtaneet lyhyisiin ja tehokkaisiin hikijumppiin. Vaikka kunto kohenee monipuolisten ja vauhdikkaiden pikaharjoitusten parissa, eivät ne silti sovi kaikille. 

Oma luonteesi voi pilata laihdutuksen: Tee helppo testi ja selvitä paras hoikistumistapasi

Oletko ylläpitäjä, kysyjä, pakottaja vai kapinoija? Luonteesi saattaa vaikuttaa merkittävästikin laihduttamisen onnistumiseen.

Yllytyshullun pariskunnan treenisuoritukset leviävät netissä – temput hämmästyttävät

Netissä leviää hämmästyttäviä videopätkiä, joissa kaksi rakastavaista treenaavat sata lasissa. 

Asiat, jotka vain salitreeniin hurahtaneet naiset ymmärtävät – 15 väittämää

Salilla viihtyvät leidit tietävät, että tuska tuo tuloksia eikä peppu muokkaannu pyöreäksi pelkästään juoksumattoa kuluttamalla.

"Vihaan treenaamista" – 6 upeaa Hollywood-kaunotarta, jotka paljastavat inhoavansa liikuntaa

Timmin vartalon eteen täytyy tehdä töitä ja vuodattaa hikeä – pitipä siitä tai ei.