Etsi
Joskus juoksulenkki tai syketreeni voi mennä pilalle, kun kesken kaiken alkaa pistää kyljestä.
Jotta saisit nopeasti tuloksia, on tärkeää huolehtia terveellisen ruokavalion lisäksi myös levosta – myös salitreenin aikana. Maltathan palautua settien välissä?
Treenatako aamulla vai illalla? Kellonaika kannattaa valita omien tavotteiden mukaan.
Aikaisen herätyksen koittaessa treeneistä luistaminen voi tuntua liiankin helpolta. Pienillä vinkeillä saat itsesi kammettua aamulla treenaamaan.
Urheilun aloittamisesta ei tarvitse tehdä hankalaa, sillä pienikin liikunta on parempi kuin ei mitään.
Personal trainer Petteri Lindbladin mukaan muutamalla tehokkaalla liikkellä voi helposti treenata peppua myös ihan kotioloissa.
Kuntovalmentaja muistuttaa myös, miten tärkeätä on kirjoittaa ylös tunteensa syömisestä ja laihduttamisesta.
Nykyään erilaiset proteiinituotteet ovat kuntoilijoiden suosiossa, mutta tarvitaanko niitä todella?
Mediassa ihastellaan 16-vuotiaan pojan treenihaastetta ja ennen kaikkea sen tuloksia, jotka osoittavat, millaista kehitystä voikaan tapahtua, kun niin vain päättää.
Treenaaminen ei ainoastaan kaunista ja tee oloa itsevarmaksi: Painojen nostaminen ja pururadalla hikoilu tekevät sinusta myös tehokkaan työntekijän ja nopean oppijan.
