Etsi
Asiantuntijoiden mukaan kyseisessä juomassa on kaikki ravintoaineet, mitä keho tarvitsee palautuakseen.
Vieläkö on pitkä matka? Tämä lienee yksi yleisimmistä ajatuksista juoksulenkin aikana. Myös monia muita ajatuksia risteilee päässä treenin lomassa.
Monet ovat jo alkaneet taistelunsa päästäkseen kesäkuntoon. Oman tavoitepainon saavuttaminen on monesti vain ihmisestä itsestään kiinni.
Treenaamisen aikana haukottelu ei välttämättä johdu väsymyksestä tai tylsyydestä. Runsaaseen haukotteluun voi olla tarvis kiinnittää myös tarkempaa huomiota.
Kiertoreittien seuraaminen ei välttämättä tuo haluttuja tuloksia treenaajalle. Kuntoillessa sekä turvallisuus että viisaus ovat tärkeitä.
Tuoreiden tutkimustulosten mukaan seurustelevien kannattaa miettiä muutaman kerran ennen kuin palkkaa kovaan hintaan itsellensä kuntovalmentajan.
Fitness-valmentaja Jutta Gustafsberg neuvoo unohtamaan nopeita tuloksia lupaavat pikadieetit.
Flunssakaudella moni pohtii, kannattaako lähteä treenaamaan kipeällä kurkulla vai skipata liikkuminen kokonaan muutaman päivän ajaksi.
Aina silloin tällöin tulee hetkiä, jolloin salille suuntaaminen on viimeisenä mielessä. Tuolloin kotiin jäämistä usein perustellaan tutuilla lauseilla.
Vatsalihakset saa kesäkuntoon myös nopealla treenillä.
