Etsi
Syke nousee, hikoiluttaa, lihaksiin koskee, ärsyttää…Treenaaminen pitkän tauon jälkeen ei aina tunnu hyvältä!
Naisen saamaan kritiikkiä kutsutaan jo nettikiusaamiseksi.
Uudet tutkimustulokset rohkaisevat perheenlisäyksestä haaveilevia petipuuhiin erityisesti kesäkuukausina.
Monesta voi tuntua, että näkyvien muutosten aikaansaaminen vaatii loputtoman pitkän ajan. Tuoreet kuvat ovat kuitenkin hyvä osoitus siitä, miten nopeasti keho voi muuttua positiivisempaan suuntaan.
Äidin arki on kiireistä, eikä kuntosalille aina ehdi. Onneksi treenata voi myös kotona, ja perheen pienimmän voi ottaa mukaan kuntoiluhetkeen!
Monen haaveissa ennen kesähelteitä on kiinteytyä hiukan. Hyvän ruokavalion lisäksi liikunta on erittäin tärkeässä asemassa, etenkin oikein tehtynä.
Jos juoksumatolla puurtaminen tunnin ajan ei ole sinun juttusi, ei hätää. Aerobisesta treenisessiosta voi selvitä nopeamminkin.
Oman treenin voi pilata pienillä ja yllättävillä asioilla.
Kuinka juoksutreeniä pystyy tehostamaan myös muulloin kuin lenkin aikana? Vastaus löytyy kehon kokonaisvaltaisesta huollosta.
Haaveiletko vahvoista jaloista ja kiinteistä pakaroista? Jos vastasit kyllä, niin sinun kannattaa kiinnittää huomiota oikeanlaiseen tekniikkaan saavuttaaksesi tulokset.
