Etsi
Treenin jälkeinen kylmä suihku voi lievittää seuraavan päivän lihaskipuja.
Väsyneet ja tärisevät lihakset voivat estää treeniliikkeiden suorittamisen turvallisesti.
Kuukautiskierron aiheuttamat hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa myös treenimotivaatioosi.
Työskentelitpä sairaalassa, koulussa, rakennustyömaalla tai ravintolassa, kunnon ylläpitäminen onnistuu vaivattomasti myös töissä.
Vaikka lisääntynyt paino saattaa latistaa itsetuntoa, ei siihen kannata kiinnittää huomiota kuntoillessa.
Urheilujätti Nike julkaisi Instagram-tilillään kuvan venyttelevästä naisesta.
ESPN:n ottamien kuvien johdosta Adeline Gray toivoo ihmisten keskittyvän hänen sukupuolensa sijasta hänen saavutuksiinsa.
Amerikan ihmemaassa voi tätänykyä kuntoilla tekemättä mitään muuta kuin katsomalla vaikkapa Netflixiä peiton alla.
Huolettomasti vietetyt viikonloput saavat kehomme helposti epätasapainoon. Vapaa-ajalla saatamme liimautua sosiaalisen median ääreen, emmekä malta olla treenaamatta liian kovaa.
Nopeasti vaihtuvat laihdutustrendit voivat huomaamattasi hidastaa painon putoamista.
