Kaikki artikkelit

Treenihaaste leviää hurjaa vauhtia TikTokissa.
Liike on ammattilaisten suosiossa siksi, että se tehoaa jokaiseen vatsan alueen lihakseen.
Tämä video osoittaa sen, että Scherzinger on kovassa kunnossa.
Ennen treenin alkua on hyvä lämmitellä kävelylenkillä tai esimerkiksi juoksumatolla.
Lankutus vahvistaa tehokkaasti keskivartalon lihaksia.
Rasva palaa tehokkaimmin kun treenaat niin kuntosalilla kuin vaikkapa lenkkipolullakin.
Treeni ei vaadi mitään apuvälineitä, vaan onnistuu niin kuntosalilla kuin kotonakin.
Esimerkiksi lankku vahvistaa tehokkaasti keskivartalon lihaksia.
Tämän treenin suorittamiseen et tarvitse apuvälineitä, vaan oman kehon paino riittää.
Treeni kestää kaikkiaan noin 12 minuuttia.
Perinteiseen lankkuun kannattaa tehdä myös pieniä muutoksia.
Liikkeet voi tehdä niin kotona kuin kuntosalillakin.