Pelkät ulkoiset voiteet ja seerumit eivät juurikaan pelasta ihoa, jos ruokavalio on mitä sattuu. Uutisoimme aiemmin muun muassa sokerin vaikutuksista ihoon ja tunnetusti muutamia ruoka-aineita kannattaakin nauttia vain kohtuudella, jos haaveilee hehkuvan kauniista ihosta.
Helppo keino hoitaa sisäisesti ihoa on kokeilla Brasilialainen kasvojenkohotus -nimistä smoothieta, joka syntyy nopeasti ja vaivattomasti, mutta tekee ihmeitä iholle. Antioksidantteja, E-vitamiinia ja seleeniä runsaasti sisältävä smoothie on muutoinkin maistuva ja raikas eväs.
Brasilialainen kasvojenkohotus -smoothie
2,5 dl kookosvettä
2,5 dl pilkottua lehtikaalia
2,5 dl tuoreita tai jäisiä mustikoita
1 kuorittu appelsiini
2 parapähkinä
1. Lisää ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi smoothieksi. Nauti kylmänä!
Lähde: Women’s Health Magazine