Australialaismalli Ashley Hart, 27, on onnistunut siinä mistä moni nainen vain haaveilee: saavuttamaan terveen ja hyvinvoinvan kropan, jota voi esitellä bikineissä.
Bikinimallinakin työsentelevä Hart kertoi salaisuutensa olevan joogassa, jota hän harrastaa päivittäin.
– Sen tuoma mielenrauha auttaa kaiken loksahtamaan paikalleen. Rakastan harrastuksen intesiteettiä ja haastetta, Hart kuvailee.
Hart kertoo harrastavansa muun muassa bikram-joogaa.
Lisäksi malli kertoo putsanneensa ruokavalionsa ja lisänneensä siihen runsaasti hyvälaatuisia rasvoja.
– Olen tarkka siitä, mikä sopii fyysisesti kropalleni ja mikä ei, kuten sokeri ja alkoholi sekä ylensyönti tai liian tiukka dieetti. Kaiken täytyy olla tasapainossa ja kaikki tapahtuu luonnollisesti, Hart kertoo.
Lue myös: Painonpudotuksen viisi kompastuskipeä: Lue, miten hoikistut pysyvästi
Lähde: Women’s Health