Amy Cuddy vaikuttaa arvostetussa Harvardin yliopistossa psykologian lehtorina. Nyt hän neuvoo, miten naisten kannattaisi nostattaa omaa itsevarmuuttaa joka aamu.
Cuddyn mukaan salaisuus piilee asennossa. Hän kertoo, että naisten kannattaisi joka aamu seisoa parin minuutin ajan voimaannuttavassa supermies-asennossa, jossa jalat ovat haarallaan, leuka pystyssä ja rinta ylväänä eteenpäin työnnettynä, hartiat takana ja kädet lanteilla.
Cuddy kertoo tutkimusten osoittaneen, että tällainen asento, jota hän kutsuu supernaisasennoksi, vapauttaa aivoissa hormoneja, jotka laskevat stressitasoja ja saavat sinut tuntemaan olosi voimakkaammaksi ja itsevarmemmaksi.
Lue myös: Nainen jätettiin hetki ennen häitä – aloitti yksin huikean matkan
Lähde: Independent
