Syödäkö vai eikö syödä? Aamupalaa siis. Kaikille päivän ensimmäinen ateria ei meinaa upota, kun toisten aamu ei lähde käytiin ilman aamupalaa.
Ikuisuusaihe aamupalan tärkeydestä jakaa mielipiteitä ja tutkimustulokasia – milloin aamupala on varma tapa pysyä hoikkana, milloin sen sisältö kannattaa valita tarkoin.
Painonhallinnan kannalta aamupalan merkitys on yhdentekevä, mikäli tuoretta yhdysvaltalaistutkimusta on uskominen.
American Journal of Clinical Nutrion -julkaisussa esitellyn tutkimuksen mukaan aamupalan merkitys ei olekaan niin tärkeä, kuin olemme kuvitelleet.
Tutkimuksessa osa koehenkilöistä söi aamupalan päivittäin kuuden viikon ajan. Toinen koehenkilöistä muodostettu ryhmä ei syönyt viikkojen aikana aamupalaa lainkaan.
Tutkijat tulivat siihen tulokseen, ettei koehenkilöiden välillä ollut paino- tai terveyseroja.
Tutkijat uskoivat aamupalaa syövien ihmisten olevan toisinaan terveempiä, sillä heidän muut valintansa olivat parempia. Tutkijat eivät kuitenkaan vetäneen yhtäläisyysmerkkejä aamupalan ja terveyden välille.
Lue myös: Tänään on suomalaisten lempipäivä – ”kuin minijoulu”
Lähde: Pure Wow