Myytti: Tavan oppii 30 päivässä - totuus on jotain aivan muuta

11.04.2014 17:45 - Laura Sulkava

Usein törmää myyttiin, että tapa syntyisi 30 päivässä. Asiaa on nyt tutkittu ja tulokset kertovat aivan muuta.  

Myytti, että tavan omaksuminen kestäisi 30 päivää, on murrettu uudessa tutkimuksessa. Keskimäärin tavan oppii 66 päivässä eli yli kahdessa kuukaudessa. Tämä on siis myyttiä kaksi tai kolme kertaa pidempi aika.

Tutkimus

Tutkimuksen 96 osallistujaa valitsi itselleen uuden tavan 12 viikon ajaksi. Tavat vaihtelivat henkilökohtaisesti, esimerkiksi yksinkertaisesta vesipullon juomisesta lounaan kanssa, haastavampaan 15 minuutin juoksulenkkiin ennen illallista. Tutkittavat raportoivat esimerkiksi siitä, olivatko he noudattaneet tapaansa, miltä se tuntui ja kokivatko he sen automaattiseksi.

Lopuksi tulokset analysoitiin ja niistä pääteltiin, kuinka nopeasti ihmiset tottuvat uusiin tapoihin. Silloin tällöin poikkeaminen tavasta ei vaikuttanut lopputulokseen eli mokaaminen on satunnaisesti sallittu. Keskimääräisesti tapaan tottuminen kestää 66 päivää, mutta henkilöstä riippuen tulos oli jopa 8 kuukautta

Lähde: Huffington Post

Arvostele artikkeli

Suosittelemme

Uusimmat