Vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta löytyi huolestuttava sivuvaikutus

Hiilihydraattien tuntuva vähentäminen voi aiheuttaa tutkijoiden mukaan ikäviä oireita.

"Kreeta yllätti ystävällisyydellään!” – lue 5 vinkkiä, joiden avulla saat Kreetasta enemmän irti

Jos lähtee Kreetalla rohkeasti seikkailemaan, voi eksyä vaikka viinitilalle vuoristoon tai antiikin aikaiseen hautakammioon.

Totta vai tarua: Proteiinia pitäisi nauttia viimeistään 45 minuuttia treenin jälkeen?

Moni on kuullut uskomuksen siitä, että jos haaveissa on kasvattaa lihasta, tulisi proteiinia nauttia 45 minuutin sisällä treenin päättymisestä. Mutta onko todella näin?

Suosittelemme

Uusimmat

Marokon vaellusmatkan jälkeen jännitettävää oli enää vain pari viikkoa. Tieto kouluun valituille saapuisi pian. Tarkistin puhelintani ja meiliäni monta kertaa päivässä. Ja kun sitten puhelimeni vihdoin soi, oli soittaja tuleva opettajani, joka halusi toivottaa minut tervetulleeksi opiskelemaan Kiljavan opistolle. Apua, tämä todellakin tapahtuu!
Vihdoinkin on aika aloittaa muodonmuutosprosessi tosissaan. Ennen häitä kiloja lähti about 12, joista muutama on hiipinyt kesän aikana takaisin. Tämä voi toki johtua holtittomasta pastan, jäätelön, pizzan ja muun roskaruoan suurkuluttamisesta – who knows! Mutta turha itkeä, kun jätökset ovat jo iskeneet ilmastointilaitteeseen.
Kun kaikki tarvittavat selvitykset opintovapaan mahdollisuuteen oli tehty ja hakupaperit kouluun lähetetty, alkoi se jännittävin vaihe. Pääsenkö kouluun sisään? Jännitystä onneksi helpotti se, että odotusajalle osui sopivasti talviloma ja vaellusreissu Atlas vuorille.
Olin päättänyt, että ennen kuin kello löisi kohdallani 40 vuotta, tulisi minun olla täyttänyt unelmani viettää vuosi Suomen luonnossa. En vain vielä koskaan ollut tehnyt mitään konkreettista ajatukseni eteen. Tänä vuonna täytin 35 vuotta. Viime vuodet ovat opettaneet, ettei turvallisten ja terveiden vuosien karttuminen toinen toisensa perään ole kuitenkaan ihan itsestäänselvyys. Kliseinen ”sitten kun” voi todella jäädä tapahtumatta. Päätin ottaa ohjenuoraksi ”Nyt kun”- ajattelun.

Kaupalliset yhteistyöt

Rento ja iloinen Karpathos Kreikassa on oiva kohde etenkin historiasta kiinnostuneille matkailijoille. Myös paikallinen ruoka vie kielen mennessään.
Jos lähtee Kreetalla rohkeasti seikkailemaan, voi eksyä vaikka viinitilalle vuoristoon tai antiikin aikaiseen hautakammioon.
Kesällä grilliherkkujen välissä maistuu makea. Näillä ohjeilla leivot ystäville tai yllätysvieraille maukkaat kesäkakut.
Remonteissa on hyvä muistaa varautua yllätyksiin.
Nyt selvitetään suomalaisten ajatuksia seksistä sekä seksuaalisuudesta.
Vietitpä sitten leppoisaa lomaa tai tavallista arkea, näistä kattauksista löydät inspiraatiota joka lähtöön.
Grillibuffet on mainio tapa tarjoilla kesäistä grilliruokaa isommallekin seurueelle. Kun tarjolla on useita eri vaihtoehtoja, löytyy jokaiselle vieraalle takuulla herkullista syötävää.
Suomalaisten grillausbuumi alkaa tunnetusti juhannuksesta. Silloin grillit käyvät kuumina ja pöydät notkuvat herkkuja kalan, lihan ja kasvisten muodossa, herkullisia salaatteja ja kastikkeita unohtamatta. Ota tästä talteen parhaat vinkit omaa juhannusmenua suunnitellessasi!