Kuvat, jotka todistavat, että myös vegaaniruokavaliolla on mahdollista saavuttaa lihaksikas vartalo
Monet olettavat, että timmi keho edellyttää runsaasti lihan, maitotuotteiden ja kananmunien nauttimista. Proteiinia saa kuitenkin myös kasvikunnan antimista. Siten kehonmuokkaus onnistuu erinomaisesti myös ilman eläinperäisiä ravintoaineita.
Jokainen punttimimmi tai -mies ei aloita aamuaan maitorahkalla ja lappaa lounaalla lautaselleen jauhelihaa. Monet timmit himotreenaajat nimittäin noudattavat vegaanista ruokavaliota, joka tarkoittaa, etteivät he laita suuhunsa maitotuotteita, kananmunia, liivatetta tai lihaa. Vaikka kaikki eläinkunnasta peräisin olevat elintarvikkeet ovat pannassa, se ei tarkoita, etteikö hauiksia olisi mahdollista kasvattaa siitä huolimatta suuremmiksi.
Proteiinia pavuista ja pähkinöistä
Monet kasvikunnan tuotteet sisältävät runsaasti proteiinia ja hyviä kropan kehitystä tukevia rakennusaineita. Kasvisruokavalion ja urheilun yhdistäminen vaatii vain hieman aiheeseen paneutumista ja suunnitelmallisuutta. Seuraavat kuvat kuitenkin todistavat, että pavuilla, pähkinöillä, tofulla ja kasviksilla on täysin mahdollista pumpata kroppaan kokoa:
Kymmenkertainen kädenväännön maailmanmestari Alexey Voevoda puhuu eläinten oikeuksien puolesta. Venäläinen herra on ollut yli viisi vuotta vegaanina ja on kokenut, että hänen kropastaan on tullut kevyemmän tuntuinen. Mies myös kokee, että hänen vastustuskykynsä, liikkuvuutensa ja lihastensa elastisuus ovat parantuneet vuosien mittaan.
Kehonrakentaja Robert Cheeke, 35, alkoi kasvissyöjäksi 15-vuotiaana. Miehellä on tuhansittain Instagram -ja Twitter-seuaajia. Mies kertoo rakastavansa papuja ja salaatteja.
41-vuotias Yolanda Presswood on kahden lapsen äiti ja työskentelee personal trainerina. Nainen vannoo vegaanisen ruokavalion nimeen ja pysyy kaukana kaikista eläinkunnan tuotteista.
Crossfittiä harrastava australialainen Simi Collins ei lihaa kaipaa. Rautaa rakastava nainen on rakentanut massiiviset hauiksensa pelkästään kasvisruokavalion avulla.
Kehonrakentaja, personal trainer ja fitness-ammattilainen Jehina Malik on oiva esimerkki siitä, että tavoitteellinen urheilu ja vegaaniruokavalio ovat toimiva kokonaisuus.
Lihaksikas personal trainer James Hatchel pumppaa rautaa kasvikunnan tuotteiden voimalla.
Fitnessmalli LeBlanc Risley ei ymmärrä, miksi ihmiset olettavat, että proteiinia saa vain eläinkunnantuotteista.
Lue myös: Päästä ennakkoluuloista irti: 5 perätöntä myyttiä kasvissyönnistä
Lähde: Metro
